IT v kondici

Marek Vinárek – Fit Trénink
13. 8. 2019 – úterý

Jak přežít sedavé zaměstnání, zlepšit svou sílu a kondici. Aneb co dělat, abyste se na konci dne ve zdraví zvedli ze židle.

Pohyb by měl být prioritně orientován na udržení zdraví a až poté na výkon. Pohyb vedoucí ke zdraví pro běžný život normálního člověka má mít hranice tam, kde mu to přináší celoživotní investici v podobě dlouhého "aktivního" života s co nejlepší funkčností jeho těla.